Мы объясняем, что такое физические возможности и что они собой представляют. Кроме того, характеристики координационного и условного потенциалов
Можно тренировать такие способности, как сила, координация и гибкость
Что такое физические возможности?
Физические возможности человека это набор элементов, которые составляют физическое состояние и которые в большей или меньшей степени вмешиваются, когда дело доходит до применения наших двигательных навыков на практике. То есть, это внутренние условия, которыми обладает каждый организм для выполнения физической деятельности, и которые можно улучшить путем тренировки и подготовки
Мы имеем в виду такие способности, как гибкость, сила, выносливость, скорость, баланс, синхронизация и другие
Хотя физические возможности организма обусловлены его генетикой , большая часть его работоспособности зависит от тренировок и физической подготовки , которая является общим состоянием готовности к физическим нагрузкам, которым обладает данный организм
Таким образом, человек с генетической склонностью к низкой выносливости может тренироваться и преодолевать ограничения, с которыми он родился, потому что его организм реагирует на тренировки. Физические способности делятся на два типа: координационные и условные, которые рассматриваются отдельно ниже
Координационные физические способности
Это те, которые в основном зависят от контроля центральной нервной системы над мускулатурой, поскольку их выполнение зависит от перцептивных и аналитических структур, задействованных в самом движении
По этой причине их выполнение является осознанным , а повторение может привести к тому, что вы просто закрепите необходимые движения по желанию. Примерами координационных физических способностей являются:
- Баланс.
- CTTTD координация
- JTCJH ритм
- Ориентация.
- Реакция.
- Адаптация.
Условные физические возможности
Условные физические способности зависят от энергетической эффективности метаболизма , то есть от способности организма поддерживать усилие против расхода имеющейся энергии , поэтому они не предполагают сознательных действий или обусловленности, а скорее являются определенными пассивными способностями. Примерами таких физических возможностей являются следующие:
- H8T4H сила
- BV94Y сила
- LA482 гибкость
- Скорость.
- 4VSQE ловкость
Добавить комментарий