Фобия

Мы объясним, что такое фобия, и приведем несколько примеров этого иррационального страха. Кроме того, что такое хронические фобии и их лечение
Фобии не являются рациональным страхом и не представляют реальной опасности

Что такое фобия?

Фобия – это страх настолько сильный, что человек чувствует, что если столкнется с тем, чего он боится, то может умереть. Фобию также называют ненавистью или неприязнью к человеку

Этот термин происходит от греческого phobos, означающего панику, и связан со страхом. Фобос в греческой мифологии был сыном Адеса и богини Афродиты и являлся олицетворением страха

Фобии не являются рациональным страхом и не представляют реальной опасности. Эти воображаемые угрозы можно увидеть в животных , ситуациях, вещах, местах и так далее. Согласно статистике, каждый 20-й человек страдает от фобии. С другой стороны, может оказаться, что фобии являются генетическими, то есть если кто-то в вашей семье страдает от них, это может передаться вам, хотя может быть и так, что ребенок просто боится того, чего боятся родители

Эти эмоциональные нарушения коренятся глубоко в сознании, возникают в результате опыта, который можно назвать травматическим , и проявляются в виде стресса и тревоги , когда наступает этот момент, и может даже случиться так, что у этого человека наблюдается повышенная потливость или проблемы в управлении мышцами конечностей

Это происходит потому, что естественная реакция человека – бежать, когда он чувствует угрозу, но эта ситуация блокирует его психику таким образом, что он не может этого сделать

Например, человек с фобией пауков (арахнофобией) не испытывает стресс все время , но испытывает его, когда находится перед таким животным. Люди знают о своих страхах, но это не означает, что они могут их контролировать. Они также могут испытывать другие ощущения или дискомфорт, такие как головокружение, головные боли, боли в желудке или тошнота

Примеры фобий

Есть много фобий, которые любопытны и смешны из-за неправдоподобности ситуации, и другие, более распространенные. С именами каждого из них становится известно конкретное происхождение этого страха. Давайте рассмотрим некоторые из них:

• ailurophobic . Это человек, который боится кошек.
• акрофобия. Боязнь высоты.
• андрофобия. Это страх перед мужчинами (этот тип является одним из наименее известных).
• астрофобия. Иррациональный страх перед бурями.
• цинофобия. Это страх перед домашним животным, которое большинство из нас любит: собаками.
• nyctophobia . Это страх, который мы все испытываем в детстве, – страх темноты.
• агорафобия. Это страх перед выходом из дома, перед общественными местами.
• апорофобия. Это иррациональная паника людей, живущих на улице или в крайней нищете.
• параскаведекатриафобия.(Да, очень трудно читать) – это фобия, которую человек испытывает по отношению к пятнице 13-го.

Диагностическое руководство по психическим расстройствам (DSM-IV) определяет фобии как выраженный и постоянный страх, чрезмерный или иррациональный, вызванный присутствием или ожиданием определенного объекта или ситуации, причем последнее предложение относится к человек может испытывать фобию, даже если он не находится в присутствии того, чего он так боится. Например, человек, страдающий фобией полета, может начать испытывать симптомы уже за день до полета

Хронические фобии

Непостоянное решение проблемы фобий – избегать столкновения с ними.

Фобии могут стать хроническими, если их не лечить на ранней стадии и/или должным образом. Непостоянное решение проблемы фобий – избегать столкновения с этими ситуациями, но они, будучи сиюминутными, будут только мешать нашей социальной жизни и влиять на окружающих нас людей, поэтому необходимо бороться с этими страхами, ища их причину, корень. Это станет возможным благодаря сеансам терапии у психолога или психиатра, в зависимости от серьезности проблемы

Лечение фобий

Очевидно, что это будет зависеть от оценки медицинского специалиста , а не от окружающих нас людей или нашего мнения на этот счет. Основная цель лечения , которое вы получите, заключается не только в том, чтобы обнаружить источник проблемы, но и в том, чтобы помочь вам преодолеть ее, чтобы у вас не было рецидивов поведения. Он начнет с компонента фобии, вызывающего наименьший страх, пока не дойдет до основной причины. Одним из вариантов является также противостояние реальным жизненным ситуациям, вызывающим страх. Также помогает прием некоторых лекарств, таких как анксиолитики или антидепрессанты

Фобии могут вызывать панические атаки , поэтому терапия сопровождается медикаментозным лечением. Пациенту с фобией также помогут регулярные физические упражнения, очищение разума и занятие его чем-то полезным, сон положенное время (8 часов в сутки), техника релаксации, которую можно применить на практике в такой ситуации (йога – занятие, которое поможет в этом), уменьшение количества чашек кофе в день или, если возможно, полный отказ от него, а также от других стимулирующих веществ, которые ускоряют нас

Все виды фобий имеют это слово в конце термина, например, агорафобия, но слово фотофобия, в частности, относится к проблеме с глазами, когда свет вызывает опухание и/или расширение зрачка