Мы объясняем, что такое координационные способности в физическом воспитании, их характеристики и как они классифицируются
Координационные способности играют важную роль в занятиях спортом
Что такое координационные возможности?
физическом воспитании , вид физических или двигательных способностей человеческого тела (т.е. его двигательные способности), которые имеют отношение к контролю и управлению движением, например, координация , 6FHWH двигательные способности), которые связаны с контролем и управлением движением, такие как координация , ловкость и баланс
Они отличаются от условных возможностей, которые больше связаны с силой выносливостью , скоростью и эластичностью
Координационные двигательные навыки – это ответственность центральной нервной системы (ЦНС) и ее процессов контроля и регуляции тела, которые позволяют нам справляться с запланированными (т.е. повторяющимися, отрепетированными) или незапланированными (беспрецедентными, требующими способности к адаптации) двигательными действиями. Эти координационные возможности классифицируются следующим образом:
- Способности к координации ориентации, которые позволяют нам знать положение и местоположение нашего тела в любое время и особенно при выполнении движения.
- Координационные способности сочетания , которые позволяют нам интегрировать последовательно или одновременно движения различной природы в единое, более сложное движение.
- Координационные адаптивные способности, которые позволяют нам варьировать установленные паттерны движения, чтобы адаптировать их к данной ситуации или положению, т.е. они позволяют нам адаптировать заученные движения к новым ситуациям.
- Способности к координации и реакции , которые позволяют нам адекватно, пропорционально и быстро реагировать на неожиданный стимул.
- Координация равновесия , которая позволяет нам выполнять сложные движения с небольшой опорой или сохранять положение, сопротивляясь действию внешней силы или влияния.
- Ритмические координационные способности , которые позволяют нам выполнять гармоничные движения, сочетая другие движения соответствующим и совместным образом.
- Координационные способности пространственно-временного восприятия, которые позволяют нам включать различные внешние объекты в движение нашего тела, оценивая скорость, расстояние и вес каждого из них.
Как и остальные двигательные навыки, координационные способности можно улучшить и укрепить с помощью постоянных упражнений и практики. Однако они имеют врожденный компонент, то есть являются неотъемлемыми характеристиками, с которыми мы рождаемся
Эти способности играют важную роль в занятиях спортом и составляют основу так называемого двигательного интеллекта человека и мышечной памяти
Добавить комментарий